Recept na zdravú mrkvovú bábovku, ktorú si rýchlo pripravíte ale aj rýchlo zjete a ktorá, nie je len chutná ale aj zdravá.
Mrkvová bábovka
prečítajte si viac
Kategória: Raňajky
Perníkovo-banánový chlebík
Ingrediencie: 150g hladkej špaldovej múky80g lieskových orechov100g trstinového cukruškoricaperníkové korenieštipka soli1/2 kypriaceho prášku2 banány2 vajíčka150ml mlieka2 PL kokosového oleja Čokoládová poleva: 70g horkej čokolády1 lyžička kokosového oleja Postup: V...
Jednoduchý hummus
Základný recept na hummus ako si pripraviť jednoduchú večeru alebo aj zdravé raňajky.
Hruškový chlebík
Recept na rýchly a zdravý hruškový chlebík vhodný na raňajky.
Jablkové listy
Ingrediencie: 50g mandlí50g ovsených vločiek100g špaldovej múkyštipka soliprášok do pečiva2 lyžice trstinového cukru1 vajíčko2 lyžice kokosového oleja2 jablká2 lyžice trstinového cukru1 lyžička škorice1 vajíčko na potretie Postup: Pomleté ovsené vločky a mandle...
Citrónovo-čučoriedkový chlebík
Ingrediencie: 300g hladkej špaldovej múky60g vlašských orechov1/2 prášku do pečiva2 vanilkové cukreštipka solikôra z 1 citrónu2 vajíčka100g trstinového cukru30g masla180ml mliekašťava z 2 citrónov100g čučoriedok Poleva 125g gréckeho jogurtu250g kyslej smotany2 lyžice...
Hrušková kaša s javorovým sirupom
Ingrediencie na 2 porcie: 150g ovsených vločiek2 hrušky2 lyžice medu2 lyžice javorového sirupu1/2 lyžičky škorice1/2 lyžičky perníkového korenia150ml mlieka Postup: V hrnci si zmiešame ovsené vločky so škoricou, preníkovým korením, nastrúhanou hruškou, medom a...
Proteínové palacinky
Ingrediencie: 200g hladkej špaldovej múky2 vajíčkaštipka soli2 odmerky proteínu350ml mlieka1 lyžica medu1/2 lyžičky škoricekokosový olej (alebo iný) Plnka: tvarohmedslowtellabanán Postup: Zmiešame hladkú múku so štipkou soli, pridáme celé vajíčka, proteín, škoricu,...
Rebarborovo-jahodový koláč
Ingrediencie: Cesto: 200g špaldovej múky hladkej1 odmerka proteínu (Vilgain - škoricová rolka)štipka soli1/2 prášku do pečiva1 lyžička škorice1 lyžica medu2 vajíčka4 lyžice kokosového oleja Plnka: 5ks rebarbory250g jahôd4 lyžice kokosového cukru Vanilková zmrzlina...
French toast
Pre 2 osoby: 1/2 vianočky2 vajíčka 40ml mliekalyžička škorice2 lyžice medulyžička kokosového oleja1 banánhrsť plátkov mandlí2 lyžice lotus nátierky Postup: V miske vyšľaháme vajíčko s mliekom, medom, škoricou a v tejto zmesi obalíme plátky vianočky. Na panvici si...
Niečo sladké?
Ľahká jahodová torta
Ingrediencie: 120g ovsených vločiek100g strúhaného kokosu2 PL kokosového oleja2 PL medu400g jahôd 2 PL medu250ml smotany na šľahanie1PL medu50g bielej čokolády Postup: Rozmixujeme ovsené vločky, pridáme strúhaný kokos a zalejeme rozpusteným kokosovým olejom. Pridáme 2...
Mrkvová bábovka
Recept na zdravú mrkvovú bábovku, ktorú si rýchlo pripravíte ale aj rýchlo zjete a ktorá, nie je len chutná ale aj zdravá.
Čokoládové pralinky
Tieto čokoládové pralinky chutia skoro ako ferrero rocher :). S minimom cukru, bez múky, bez mlieka a vegánske. Ingrediencie: 100g lieskových orieškov100g ovsených vločiek2 lyžice kakaa50g práškového cukru1 vanilkový cukor (alebo kúsok vanilkového lusku)2 lyžičky...
Dukátové buchtičky
Recept na nadýchané dukátové buchtičky s lahodným vanilkovým krémom.
Perníkovo-banánový chlebík
Ingrediencie: 150g hladkej špaldovej múky80g lieskových orechov100g trstinového cukruškoricaperníkové korenieštipka soli1/2 kypriaceho prášku2 banány2 vajíčka150ml mlieka2 PL kokosového oleja Čokoládová poleva: 70g horkej čokolády1 lyžička kokosového oleja Postup: V...